Cobre, Cu en Col, china (pak-choi), cocinados, cocidos, escurridos, con sal Calculadora

Vegetales y productos

En 100 g (Gramos) de Col, china (pak-choi), cocinados, cocidos, escurridos, con sal hay 0.019 mg de Cobre, Cu.


Col, china (pak-choi), cocinados, cocidos, escurridos, con sal

Col, china (pak-choi), cocinados, cocidos, escurridos, con sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Col, china (pak-choi), cocinados, cocidos, escurridos, con sal se enumeran a continuación.

Agua 95.55 g
La energía (calorías) 12 kcal
Energía (julios) 48 kJ
Proteína 1.56 g
lípido total (grasa) 0.16 g
Ceniza 0.95 g
Hidratos de carbono, por diferencia 1.78 g
Fibra, dietética total 1 g
Azúcares, total de 0.83 g
Calcio, Ca 93 mg
Hierro, Fe 1.04 mg
El magnesio, Mg 11 mg
El fósforo, P 29 mg
Potasio, K 371 mg
Sodio, Na 270 mg
Zinc, Zn 0.17 mg
Cobre, Cu 0.019 mg
El manganeso, Mn 0.144 mg
El selenio, Se 0.4 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total 26 mg
tiamina 0.032 mg
Riboflavina 0.063 mg
La niacina 0.428 mg
Ácido pantoténico 0.079 mg
La vitamina B-6 0.166 mg
El folato, el total de 41 µg
Ácido fólico 0 µg
El folato, comida 41 µg
El folato, DFE 41 µg
La colina, el total de 12.1 mg
betaína 0.2 mg
Vitamina B12 0 µg
La vitamina B-12, añadido 0 µg
La vitamina A, RAE 212 µg
retinol 0 µg
Caroteno, beta 2549 µg
Caroteno, alfa 1 µg
Criptoxantina, beta 0 µg
La vitamina A, IU 4249 IU
El licopeno 0 µg
La luteína + zeaxantina 38 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol) 0.09 mg
La vitamina E, añadido 0 mg
La vitamina D (D2 + D3) 0 µg
Vitamina D 0 IU
La vitamina K (filoquinona) 34 µg
Los ácidos grasos, saturados totales 0.021 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico 0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico 0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico 0.001 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común 0.001 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico 0.017 g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico 0.001 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.012 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico 0 g
18: 1 indiferenciada 0.011 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.077 g
18: 2 indiferenciada 0.031 g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico 0.041 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico 0 g
Los ácidos grasos, el total de trans 0 g
Colesterol 0 mg
triptófano 0.015 g
treonina 0.051 g
isoleucina 0.089 g
leucina 0.091 g
lisina 0.093 g
metionina 0.009 g
cistina 0.017 g
fenilalanina 0.046 g
tirosina 0.03 g
valina 0.069 g
arginina 0.087 g
histidina 0.027 g
alanina 0.09 g
Ácido aspártico 0.112 g
Ácido glutamico 0.374 g
glicina 0.045 g
prolina 0.032 g
serina 0.05 g
Cafeína 0 mg
teobromina 0 mg

Nutrientes en Col, china (pak-choi), cocinados, cocidos, escurridos, con sal